معرفی کتاب‌های خودیاری مارک منسن

مهرناز بهروش
مهرناز بهروش
8 دقیقه
معرفی کتاب
معرفی کتاب‌های خودیاری مارک منسن
مهرناز بهروش
مهرناز بهروش
8 دقیقه
70
0
آنچه پس از خواندن این مقاله خواهید دانست :

مارک منسن وبلاگ‌نویس، نویسنده و کارآفرین امریکایی اهل آستین شهر تگزاس از سال ۲۰۰۹ به نوشتن پرداخت. منسن مدرک علوم مالی از دانشگاه بوستون دارد اما وبلاگ می‌نویسد و کتاب‌هایش در زمینه‌های فرهنگی، روابط انسانی و روان‌شناسی است. او در ۳۲ سالگی کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها و در ۳۵ سالگی کتاب اوضاع خیلی خراب است را منتشر کرد.

در ایران انتشاراتی که به‌صورت تخصصی کتاب های خودیاری مارک منسن را ترجمه و چاپ می‌کند نشر میلکان است. میلکان در سال ۱۳۹۳ فعالیت خود را به‌عنوان ناشر عمومی آغاز کرد و بیشتر در حوزه‌های توسعهٔ فردی، کسب‌وکار، رمان، فلسفه و زندگی‌نامه کتاب منتشر می‌کند.

در این مطلب می‌خوانید:

معرفی کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها
معرفی کتاب اوضاع خیلی خراب است
معرفی کتاب شاد بودن کافی نیست
معرفی کتاب عشق کافی نیست

هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها

دهه‌هاست که بیشتر رسانه‌ها پر شده‌اند از تفکرات و جملات انگیزشی و به ما می‌گویند که مثبت‌اندیشی کلید زندگی‌ای شاد و غنی است. اما مارک منسن نظر دیگری دارد. او معتقد است ما باید از همیشه «مثبت بودن» دست برداریم. اما چرا؟ چرا کتابی که در برابر کتاب‌های مثبت‌اندیشی قد علم کرده است، بیش از ده میلیون نسخه در سرتاسر جهان فروخته و به نیویورک‌تایمز راه پیدا کرده است؟ چه چیزی در این کتاب ضد مثبت‌اندیشی سمی، که اولین کتاب خودیاری مارک منسن است، تا این حد خوب بوده؟

هنر ظریف رهایی از دغدغه ها
عنوان کتاب:
هنر ظریف رهایی از دغدغه ها
ناشر:
میلکان
نویسنده:
مارک منسن
قیمت:
193,500 تومان
2,150,000

منسن باور دارد که باید دست از مثبت‌اندیشی برداریم تا واقعاً شاد باشیم. او برخلاف آنچه که امروز در ذهن بسیاری نفوذ کرده است، مثبت‌اندیشی را حقه‌ای می‌دادند که ذهن انسان امروزی را مسموم کرده است. در کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها سعی نمی‌کند روی چیزی سرپوش بگذارد یا با خودشیرینی خودش را در دل مخاطب جا کند. او حقیقت را همان‌طور که هست بیان می‌کند. منسن در کتابش توضیح می‌دهد مثبت‌اندیشی سمی که این روزها به خورد مردم داده می‌شود نه عملی است و نه مفید.

اولین کتابِ مجموعه کتاب‌های خودیاری مارک منسن پادزهر او در برابر مثبت‌اندیشی سمی است. منسن تاکید دارد بی‌خیالی‌ای که او درباره‌اش صحبت می‌کند به معنای بی‌تفاوت بودن نیست. بلکه به این معناست که با مفهوم تفاوت داشتن با دیگران احساس راحتی کنید.

منسن در کتابش با پشتوانۀ تحقیقات آکادمیک و شوخی‌های ظریف استدلال می‌کند که توانایی ما در زندگی به خیلی چیزها ربط دارد و مثبت‌اندیشی سمی، که این روزها باب شده، جزو آن نیست.

هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها باور دارد که رنج و زخم‌های ما بیشتر از مثبت‌اندیشی سمی می‌تواند ما را در جهت رسیدن به اهدافمان پشتیبانی کند. این کتاب یادتان می‌دهد که به جز مهم‌ترین چیزهای زندگی، همه چیز را رها کنید تا بتوانید بر چیزهایی که واقعاً مهم هستند تمرکز کنید. این کتابی است درمورد یافتن معنای ارزش‌های مهم در زندگی و تمرکز کردن بر آن.

در بخشی از کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها می‌خوانیم:
«سؤال اصلی این است که تصمیم گرفته‌ایم دغدغه چه چیزی را داشته باشیم؟ تصمیم گرفته‌ایم که اعمالمان را بر پایه چه ارزش‌هایی بگذاریم؟ تصمیم گرفته‌ایم زندگی‌مان را طبق چه معیارهایی بسنجیم؟ آیا این تصمیم‌ها همان ارزش‌های خوب و معیارهای خوب هستند؟»

 

اوضاع خیلی خراب است

مارک منسن کتاب اوضاع خیلی خراب است را در ادامۀ کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها نوشت. زمانی که مارک منسن این کتاب را منتشر کرد به مخاطبانش نشان داد که از سطح یک وبلاگ‌نویس ساده پیشرفت کرده و در مسیر تبدیل شدن به یک نویسندۀ حرفه‌ای است.

اوضاع خیلی خراب است
عنوان کتاب:
اوضاع خیلی خراب است
ناشر:
میلکان
نویسنده:
مارک منسن
قیمت:
215,100 تومان
2,390,000

منسن بعد از آموزش هنر ظریف رها شدن از دغدغه‌های بیهوده، در دومین کتابش به‌سراغ موضوع جدیدی می‌رود. کتاب دوم او دربارۀ امید است اما بیشتر از امید دربارۀ واقعیت‌ها صحبت می‌کند و می‌خواهد نشان دهد درواقع هیچ امیدی وجود ندارد و جهان ما پر از درد و رنج است و سرپوش گذاشتن بر این واقعیت‌ها تنها به بدتر شدن اوضاع می‌انجامد.

این کتاب با زبان طنزش جهان واقعیت را به‌نقد می‌گیرد و واقعیت‌های روزمره را تحلیل و بررسی می‌کند. منسن در این کتاب بعد از آنکه به‌خوبی مخاطب را با واقعیت‌ها آشنا می‌کند و نشان می‌دهد که با کتمان کردنِ درد و رنج نمی‌توان اوضاع را درست کرد، فضایی امن را برای مخاطب پدید می‌آورد که در آن پذیرش و آگاهی جدیدی شکل می‌گیرد؛ آگاهی‌ از این که با وجود دردها و رنج‌ها نیز می‌توان امید داشت و این امید این بار قابل دستیابی است.

منسن صفحات آخر کتابش را به فهرست منابع و مآخذ اختصاص داده است و با دیدن نام افراد بزرگی چون نیتون آلن تورینگ و … می‌توان گفت منسن در مسیر تبدیل‌ شدن به یک نویسندۀ محقق به‌خوبی قدم برداشته است.

در بخشی از این کتاب را می‌خوانیم:

«شما و تمام کسانی که دوستشان دارید، روزی خواهید مُرد. تنها بخش کوچکی از چیزهایی که گفته‌اید یا کارهایی که انجام داده‌اید برای تعداد کمی از مردم اهمیت خواهند داشت، آن‌هم صرفاً برای یک مدت کوتاه. این حقیقتِ ناخوشایندِ زندگی است.»

 

شاد بودن کافی نیست

چه می‌شود اگر نتوانیم به‌خوبی خودمان را با موقعیت‌های دشواری که در زندگی رخ می‌دهند وفق بدهیم؟ آیا در این صورت می‌توانیم به پشت‌ سر گذاشتن موانع و رسیدن به موفقیت‌ها و درک کامیابی حقیقی در زندگی امیدوار باشیم؟

شادبودن کافی نیست
عنوان کتاب:
شادبودن کافی نیست
ناشر:
میلکان
نویسنده:
مارک منسن
قیمت:
220,500 تومان
2,450,000

به‌نظر می‌رسد که در بین کتاب‌های خودیاری مارک منسن این کتاب کمتر از دیگر کتاب‌ها شهرت یافته است. منسن در کتاب شاد بودن کافی نیست با تمرکز بر مسئلۀ احساسات و به‌ویژه شادی‌، بخش دیگری از زندگی و قوانین کلیشه‌ای حاکم بر آن را بررسی می‌کند. این کتابْ راهنمایی برای شاد بودن نیست بلکه کتابی است که یادتان می‌دهد چطور می‌توانید احساساتتان را مدیریت کنید.

منسن این کتاب را با بازگو کردن داستان زندگی مردی شروع می‌کند که همیشه شاد و خوشحال بود اما یک روز دوستش او را پشت یک دستشویی در حال مصرف کوکائین می‌بیند و …

در بخشی از این کتاب را می‌خوانیم:
«به‌جای این که آدم احمق افسرده‌ای باشید که روی کاناپه افتاده و در برابر این حقیقت که زندگی بی‌معناست سر تسلیم فرود آورده است اوه، راستی اصلاً هدف زندگی چیست؟
آن خشم می‌تواند انگیزه‌ای باشد برای انجام کاری رابطه با موقعیتی که در آن هستید تا از زندگی پا پس نکشید، بلکه درگیر آن شوید. انسانی که احساساتش را به‌خوبی تنظیم کرده دقیقاً همین است.»

 

عشق کافی نیست

برای داشتن یک رابطۀ موفق به چه چیزهایی نیاز داریم؟ چه چیزی تضمین می‌کند که رابطۀ ما تا همیشه سالم و موفق بماند؟ منسن در کتاب عشق کافی نیست استدلال می‌کند که عشق برای داشتن رابطه‌ای عالی کافی نیست. پس به چه موارد دیگری نیاز است؟

عشق کافی نیست
عنوان کتاب:
عشق کافی نیست
ناشر:
میلکان
نویسنده:
مارک منسن
قیمت:
184,500 تومان
2,050,000

منسن در این کتاب باز هم از رویکرد مخصوص خودش استفاده می‌کند و ابتدا باورهای غلطی را که دربارۀ موضوع عشق وجود دارد بررسی می‌کند و آنها را یک‌به‌یک کنار می‌زند و درنهایت به این نتیجه می‌رسد که ما باید با خودمان صادق باشیم و وجودمان را آن‌طور که هست بپذیریم، نه آن‌طور که دوست داریم باشد.

شاید شما فردی احساسی باشید و دیدن عنوان کتاب اذیتتان کند. اگر عشق کافی نیست پس اصلاً چه احساسی برای ما کافی است؟ منسن که مطالب بسیاری را پیرامون زندگی، هدف، امید و … در وبلاگش نوشته و یا در قالب کتاب منتشر کرده، این موضوع را به‌طور مفصل در کتابش بررسی می‌کند.

منسن اولین‌بار این کتاب را در سال ۲۰۱۸ چاپ کرد و در آن باورهای متعدد نسبت به عشق را مورد نقد و بررسی قرار داد. به عقیدۀ منسن، تقدیس عشق به‌عنوان هدف نهایی زندگی انسان اشتباه است زیرا عشق به نوبۀ خود می‌تواند سالم یا ناسالم باشد و چه می‌شود اگر کسی درگیرودار عشق ناسالم باشد اما تصور کند به هدف غایی دست پیدا کرده است؟ منسن افرادی را که چنین تصور و عقیده‌ای در مورد عشق دارند به چالش می‌کشد و با بررسی انواع عشق به خواننده یاد می‌دهد تا از خودتخریبی و به‌طبع آن تخریب روابط سالم و عاشقانه‌اش دست بردارد.

در بخشی از این کتاب می‌خوانیم:
«در فرهنگ ما اکثرمان عشق را ایدئال می‌پنداریم. آن را حل‌کننده‌ای بی‌نظیر برای تمام مشکلات زندگی می‌دانیم. فیلم‌ها و داستان‌ها و تاریخی‌مان آن را غایت و درمانِ نهاییِ تمام دردها و کشمکش‌ها به‌حساب می‌آورد. چون عشق را ایدئال می‌پنداریم، زیادی بزرگش می‌کنیم. درنتیجه، روابطمان برایمان گران تمام می‌شود.»

شما چقدر به مطالعۀ کتاب‌های خودیاری علاقه دارید؟

آیا اهل خواندن کتاب‌های خودیاری هستید؟ آیا فکر می‌کنید مطالعۀ این دست از کتاب‌ها می‌تواند در بهبود زندگی به ما کمک کند؟ بهترین کتاب خودیاری که خوانده‌اید چه بوده؟ نظرتان را با ما در میان بگذارید.

معرفی کتاب کتاب بی‌حدومرز؛ کشف قدرت‌های واقعی مغز
بامداد برزویه
20 دقیقه

ما معتقدیم که با دیگر موجودات فرق داریم و توانایی‌ها و قابلیت‌های متفاوتی داریم و مغزمان در صدر این فهرست قرار دارد.

خواندن مقاله Left Arrow
معرفی کتاب کتاب دلایلی برای زنده ماندن؛ روایتی براساس واقعیت
مهرناز بهروش
22 دقیقه

همهٔ مردم ممکن است مجبور شوند در زندگی‌شان با یک بیماری روانی دست‌وپنجه نرم کنند. حتی اگر خودمان آن‌قدر خوش‌شانس باشیم که دچار چنین مشکلاتی نشویم، دوست یا عزیزی داریم که مجبور است با این بیماری کنار بیاید.

خواندن مقاله Left Arrow
معرفی کتاب کتاب سایکوسایبرنتیک جدید؛ علم اصلی اصلاح خود
مهرناز بهروش
19 دقیقه

شخصیت خود را چگونه توصیف می‌کنید؟ آیا اغلب عصبانی یا بیش از حد سختگیر هستید و در جنبه‌های مختلف زندگی‌تان به مشکل برمی‌خورید؟ آیا فکر می‌کنید تصوراتی که از خودتان دارید از درون‌تان نشأت گرفته یا القایی از یک رئیس سخت‌گیر یا گروهی از دوستان است که به شما برچسب زده‌اند؟

خواندن مقاله Left Arrow
معرفی کتاب کتاب تکه‌هایی از یک کل منسجم؛ ارکسترِ کلمات
مهرناز بهروش
20 دقیقه

خودتان را شکست خورده می‌دانید؟ حس می‌کنید هر چقدر هم تلاش ‌کنید باز هم در رابطه یا کار شکست می‌خورید و گاهی حتی ادامهٔ زندگی هم برای‌تان دشوار است؟ این احساسی است که بسیاری از مردم در مقاطعی از زندگی یا حتی در کل زندگی‌شان با آن دست به گریبان هستند و گاهی راهی برای تغییر آن نمی‌یابند.

خواندن مقاله Left Arrow
معرفی کتاب کتاب دیزی دارکر؛ داستان جنایتی هولناک
بامداد برزویه
20 دقیقه

آلیس فینی یکی از نویسندگان پُرخوانندهٔ ژانر تریلر روانشناختی و معمایی است که تا امروز توانسته با رمان‌هایش بسیاری از خوانندگان را میخکوب کند.

خواندن مقاله Left Arrow
معرفی کتاب مغازه‌ی جادویی؛ مأموریت یک جراح مغز و اعصاب
مهرناز بهروش
25 دقیقه

کتاب مغازه‌ی جادویی شرحی بر خاطرات متحول‌کنندهٔ دکتر جیمز آر. دوتی جراح مغز و اعصاب است. او در این کتاب از قدرت ذهن‌آگاهی می‌گوید و این‌که چگونه به پسری بدون امید برای یافتن آینده‌ای جدید کمک کرد.

خواندن مقاله Left Arrow
معرفی کتاب شبهای روشن؛ داستانی عاشقانه از خاطرات یک رؤیاپرداز
الناز آذری
20 دقیقه

داستان کوتاه شب‌های روشن اثر فئودور داستایوفسکی نویسندهٔ نامدار و شهیر روسی اولین‌بار در سال 1848 منتشر شد. داستایوفسکی استاد نوشتن داستان‌هایی با مضامین روان‌شناسانه است و شاید عالی‌ترین نمونۀ آن را در کتاب «جنایت و مکافات» خوانده باشید.

خواندن مقاله Left Arrow
معرفی کتاب آشنایی با بهترین‌های ادبیات روسیه
الناز آذری
23 دقیقه

‌ریشۀ ادبیات روس به قرون وسطی برمی‌گردد، زمانی که حماسه‌ها و وقایع‌نگاری به زبان اسلاوی شرقی ثبت می‌شدند. بی‌شک اثرگذارترین دورۀ ادبیات روسیه قرن‌های نوزدهم و بیستم بوده است.

خواندن مقاله Left Arrow
معرفی کتاب معرفی کتاب افسانه کاریزما
بامداد برزویه
14 دقیقه

آیا تابه‌حال با یک فرد کاریزماتیک برخورد داشته‌اید؟ معمولاً زمانی که با فردی کاریزماتیک روبه‌رو می‌شوید، بدون این‌که واقعاً شناخت خاصی از او داشته باشید، ناخودآگاه شیفتهٔ او می‌شوید و احساس امنیت و شوق خاصی می‌کنید و درواقع تحت‌تأثیر قدرتِ شخصیت چنین فردی قرار می‌گیرید.

خواندن مقاله Left Arrow
معرفی کتاب معرفی کتاب سفر به انتهای شب | سرگردانی در زندگی نابسامان
بامداد برزویه
20 دقیقه

بسیاری معتقدند انسان‌ها ذاتاً شرور هستند و از مهربانی عاجز. شاید تعجب کنید اما مردم از زمان دوران باستان هم چنین دیدگاهی نسبت به انسان‌ها داشتند.

خواندن مقاله Left Arrow
معرفی کتاب کتاب حیوانات شب‌رو؛ رمانی قدرتمند
مهرناز بهروش
15 دقیقه

کتاب حیوانات شب‌رو که ابتدا در سال 1993 با نام «تونی و سوزان» منتشر شده بود یک تریلر ادبی خارق‌العاده و متفاوت، اثر آستین رایت نویسنده و منتقد آمریکایی است.

خواندن مقاله Left Arrow
معرفی کتاب معرفی کتاب‌های طاهره مافی
مهرناز بهروش
30 دقیقه

خُردم کن عنوان اولین مجموعه داستان‌های دیستوپیایی و آخرالزمانی اثر طاهره مافی نویسندهٔ ایرانی – آمریکایی است که با نوشتن همین مجموعه داستان‌ها به شهرت رسید.

خواندن مقاله Left Arrow
معرفی کتاب معرفی کتاب تصمیم گرفتم بی‌خیال باشم
شادی صارمی
12 دقیقه

چشمان خود را ببندید و تصور کنید نوشیدنی موردعلاقه‌تان را می‌نوشید، شمع موردِ علاقه‌تان را می‌بویید، جلوی آتش و در میان پتویی نرم نشسته‌اید و بوی شیرینی‌های تازه‌پخته شده به مشام‌تان می‌رسد.

خواندن مقاله Left Arrow
معرفی کتاب به دنیای بهترین داستان‌های علمی تخیلی قدم بگذارید
الناز آذری
18 دقیقه

ادبیات علمی تخیلی، شکلی از داستان‌نویسی است که نویسنده در آن علم امروزی یا علمی خیالی مربوط به آینده را دستمایۀ خلق اثر قرار می‌دهد.

خواندن مقاله Left Arrow
معرفی کتاب وابی‌‌سابی: بینشِ ژاپنی درمورد زندگیِ نه‌چندان بی‌نقص ولی کامل
مهرناز بهروش
23 دقیقه

ما در دنیایی مملو از استرس زندگی می‌کنیم؛ زندگی‌ای سریع داریم و هدف‌هایی غیرواقعی برای خود تجسم کرده‌ایم که همگی می‌توانند زندگی را پُراسترس‌تر کنند. ژاپنی‌ها یک شیوهٔ زندگی باستانی دارند که به آن وابی‌سابی می‌گویند و شاید این همان چیزی است که برای فاصله‌گرفتن از این زندگی به آن نیاز داریم.

خواندن مقاله Left Arrow
معرفی کتاب با این کتاب‌ها موسیقی را بشناسید
شادی صارمی
15 دقیقه

موسیقی نقش مهمی در فرهنگ‌ کشورهای سراسر دنیا ایفا می‌کند. موسیقی زبانی است که مردم سراسر جهان را به هم متصل می‌کند.

خواندن مقاله Left Arrow
معرفی کتاب ایکیگای: راز زندگی شاد و طولانی مردم ژاپن
الناز آذری
18 دقیقه

معنای زندگی چیست؟ آیا هدف ما باید فقط داشتن زندگی‌ای شاد و طولانی باشد یا باید به‌دنبال هدفی والاتر بود؟ چرا بعضی از مردم می‌دانند چه می‌خواهند و شوق زندگی دارند، درحالی‌که برخی دیگر در پریشانی و آشفتگی دست‌وپا می‌زنند؟

خواندن مقاله Left Arrow
معرفی کتاب نگاهی به رمان کلیدر اثر محمود دولت آبادی
بامداد برزویه
22 دقیقه

محمود دولت آبادی رمان کلیدر را بین سال‌های ۱۳۵۷ تا ۱۳۶۲ نوشت. این رمان داستان یک خانوادۀ کُرد ایرانی است که مجبور می‌شوند به سبزوار خراسان کوچ کنند.

خواندن مقاله Left Arrow
معرفی کتاب جادوی ماندگار شازده کوچولو
مهرناز بهروش
21 دقیقه

شازده کوچولو رمانی ماجراجویانه، فانتزی و تخیلی و آخرین رمان نویسندهٔ محبوبِ فرانسوی آنتوان دو سنت اگزوپری است که بیش از 80 سال پیش برای اولین‌بار منتشر شد و از آن زمان تاکنون بیش از 200 میلیون نسخه از این کتاب به فروش رفته و به حدود 300 زبان زندهٔ دنیا ترجمه شده است و هر روز طرفداران جدیدی پیدا می‌کند. شازده

خواندن مقاله Left Arrow
معرفی کتاب معرفی کتاب پیامبر و دیوانه
الناز آذری
17 دقیقه

آیا این جملهٔ معروف را شنیده‌اید: «نپرسید کشورتان چه کاری برای شما می‌تواند بکند، بپرسید شما چه کاری می‌توانید برای کشورتان بکنید.»؟

خواندن مقاله Left Arrow
بعدی
قبلی
نظرت رو باهامون به اشتراک بذار.
نظرت راجع به این مقاله چیه؟
0/200
اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می کنید.