چرا گوش‌دادن به موسیقی اهمیت دارد؟ چند حقیقت جالب در مورد موسیقی

اگر می‌خواهید بدن خود را عضلانی کنید به باشگاه بدنسازی بروید، ولی اگر می‌خواهید عضلات مغز خود را پرورش دهید به موسیقی گوش دهید! بله، موسیقی در این حد اهمیت دارد. چیزهای کمی وجود دارد که می‌تواند مانند موسیقی مغز را تحریک کند. بنابراین اگر می‌خواهید مغزتان دیرتر پیر بشود به موسیقی گوش بدهید. همچنین تحقیقات نشان‌داده‌اند که گوش‌دادن به موسیقی می‌تواند اضطراب، فشارخون و درد را کاهش دهد و همچنین کیفیت خواب، خلق‌وخو، هوشیاری ذهنی و حافظه را بهبود ببخشد. در ادامه چند حقیقت جالب در مورد موسیقی را به شما می‌گوییم که احتمالاً تابه‌حال نمی‌دانستید.

 

1. موسیقی می‌تواند به شما کمک کند تمرکز کنید و بهتر کار کنید.

چه یک کارمند ساده باشید یا یک موسیقی‌دان حرفه‌ای، موسیقی بهترین همراه شما خواهد بود و کمک‌تان می‌کند بهتر کار کنید. موسیقی می‌تواند ذهن شما را آرام کند و به شما کمک کند بر روی موضوعی خاص تمرکز کنید. شما همچنین با گوش‌دادن به موسیقی حس می‌کنید از دنیا جدا شده‌اید و در دنیای خودتان شناور هستید و در این وضعیت احساس راحتی خواهید کرد.

تحقیقات نشان‌داده‌اند که شما با گوش‌دادن به موسیقی بدون این‌که متوجه شوید سخت‌تر کار می‌کنید. همچنین زمانی که موسیقی موردعلاقه‌تان در حال پخش است، گذر زمان را احساس نخواهید کرد. مثلاً وزنه‌برداران و بدنسازان زمانی که به موسیقی مورد علاقه‌شان گوش می‌دهند انگیزهٔ بیشتری می‌یابند و موسیقی استقامت، بهره‌وری و قدرت آن‌ها را بیشتر می‌کند.

 

۲. ضرب‌آهنگ موسیقی قلب شما را سالم نگه می‌دارد.

محققان دریافته‌اند که گوش‌دادن به موسیقی از هر نوعی می‌تواند سلامت قلب و عروق شما را تضمین کند. ضرب‌آهنگ موسیقی باعث می‌شود بتوانید هماهنگ‌تر با ضربان قلب‌تان و با ریتمی منظم‌تر نفس بکشید. مثلاً وقتی موقع راه‌رفتن به موسیقی گوش می‌دهید، سرعت و ریتم قدم‌های شما با موسیقی هماهنگ می‌‌شود. برای همین است که دونده‌ها دوست دارند به موسیقی گوش دهند تا به‌طور خودکار روی ضربان قلب خود تمرکز کنند و قلب‌شان را سالم نگه دارند.

3. موسیقی دید شما را تغییر می‌دهد.

این یکی از حقایق جالب روانشناسی در مورد موسیقی است که نشان داده موسیقی نحوهٔ دید مردم به دنیای اطراف‌شان را تغییر می‌دهد. آیا تابه‌حال حس کرده‌اید که معنای یک آهنگ با سن و وضعیت ذهنی شما فرق دارد؟ اشعار و ریتم موسیقی وقتی که با احساس به آن گوش می‌دهید، عمیقاً بر شما تأثیر می‌گذارد. آهنگ‌های شاد شما را شادتر می‌کنند و آهنگ‌های غمگین به شما کمک می‌کنند تا با حقایق سخت زندگی ارتباط برقرار کنید. با گوش‌دادن به موسیقی درک شما از زندگی به معنای واقعی کلمه تغییر می‌کند.

 

4. موسیقی برای گیاهان هم مفید است.

محققان ثابت کرده‌اند که موسیقی می‌تواند رشد گیاهان را سریع‌تر کند. تحقیقاتی که مؤسسهٔ ملی بیولوژیکی کشاورزی در کرهٔ جنوبی انجام داد، نشان دادند که گیاهان به موسیقی خوب واکنش نشان می‌دهند و این نوع موسیقی بر رشد آن‌ها تأثیر می‌گذارد. اگر عاشق گیاهان هستید و یا گلدان‌های زیادی در خانه دارید می‌توانید با آن‌ها به موسیقی گوش دهید و شاهد رشد و شکوفایی گیاهان‌تان باشید.

 

5. آوازخواندن استرس را از بین می‌برد.

آواز خواندن می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی استرس افراد را کاهش دهد. همچنین تأثیر روانی گوش‌دادن به موسیقی و آواز انکارناپذیر است. هنگامی که با موزیک مورد علاقه‌تان همخوانی می‌کنید، سیستم غدد درون‌ریز هورمون‌های کاهش‌دهندهٔ استرس را ترشح می‌کنند. بنابراین اگر پس از یک روز سخت کاری به موسیقی گوش دهید، بسیار احساس آرامش خواهید کرد.

معرفی کتاب‌هایی دربارۀ موسیقی

پروفسور گراهام ولش، رئیس دانشکدهٔ موسیقی لندن توضیح داد که آواز خواندن و گوش‌دادن به موسیقی اثرات روانی قابل‌توجهی دارد. موسیقی یک زبان جهانی است که می‌تواند حس همدلی و انسانیت مردم را تقویت کند. در ادامه چند کتابِ جذاب به شما معرفی می‌کنیم که می‌توانید با مطالعهٔ آن‌ها بیشتر با موسیقی آشنا شوید.

 

کتاب تئوری بنیادی موسیقی

رابطهٔ دو مقولهٔ تئوری و عمل در موسیقی بسیار اهمیت دارد به‌طوری که وقتی نوازنده‌ای که به شیوه سنتی یعنی بدون آگاهی از تئوری موسیقی به نواختن ساز می‌پردازد، مانند تعمیرکاری است که کورکورانه و بدون آشنایی با علم مکانیک و محاسبات ریاضی و روابط اجزای ساختمان یک اتومبیل می‌کوشد آن را تعمیر کند و در این کار دستمایه او چیزی جز مشاهدات و آموخته‌های فردی نیست. پس درواقع آنچه موجب سرعت و عمق یادگیری می‌شود بهره‌گیری از تئوری است و موسیقی نیز از این قاعده مستنثنی نیست. 

پرویز منصوری در کتابِ تئوری بنیادی موسیقی، ابزاری را در اختیار علاقه‌مندان قرار می‌دهد تا بتوانند با مبانی تئوری بنیادی موسیقی آشنا شوند. این کتاب به گونه‌ای نوشته شده که از استاد موسیقی گرفته تا خواننده‌ای که کمترین دانشی از موسیقی ندارد بتواند از آن بهره ببرد. 

کتاب ردیف کامل راست کوک برای سنتور

سنتور یکی از سازهای موسیقی ایرانی است که با صدای دلنشینش افراد زیادی را به خود جذب می‌کند. این ساز قدمتی طولانی در ایران دارد و احتمالاً از ایران به کشورهای دیگر نیز راه یافته است. کتابِ ردیف کامل راست کوک برای سنتور اثر پیمان آذرمینا است و بر پایۀ ردیف‌های موجود برای سنتور گردآوری و تنظیم شده و هیچ گوشه یا مطلبی به آن اضافه نشده است. این کتاب زیر نظر مستقیم استاد پایور اجرا و تصحیحات لازم انجام و درنهایت فهرستی از ترتیب گوشه‌ها توسط خودِ استاد تهیه و مبنای ردیف کامل سنتور در راست‌کوک قرار گرفته است.

هرچند فهرست تهیه‌شده در این کتاب برای هر اهل فنی، می‌تواند مستقلاً کاربرد داشته باشد ولی این کار مستلزم استفاده از چند کتاب و مرجع مختلف و تبدیل گوشه‌ها از چپ‌کوک به راست‌کوک و… است که گاهی به‌خصوص برای هنرجویان کاری پیچیده است. بنابراین نگارنده ضمن نگارش این مجموعه، اشکالات نت‌نویسی موجود را نیز برطرف کرده است.

کتاب سرگذشت موسیقی ایران

سرگذشت موسیقی ایران، اثر روح‌الله خالقی، یکی از اساتید ارزشمند موسیقی ایران است. جلد اول این کتاب در سال 1333 منتشر شد و شرحی کامل بر موسیقی ایران با بیانی ساده از حدود سال‌های مشروطه است. در جلد اول با موسیقیدانان مختلف ایران آشنا می‌شوید. جلد دوم این کتاب به علینقی وزیری، که یکی از موسیقی‌دانان مشهور ایرانی و یکی از آهنگسازان پیشگام کشور بود، اختصاص دارد. این کتاب یکی از جامع‌ترین کتاب‌ها در زمینهٔ موسیقی و تاریخ موسیقی ایران محسوب می‌شود.

کتاب تصنیف‌های علی‌اکبر شهنازی

استاد علی‌اکبر شهنازی موسیقی‌دان ایرانی و نوازندهٔ سرشناس تار بود که در سال 1363 درگذشت. در میان آثار این هنرمند، چندین تصنیف نیز وجود دارند که خوشبختانه بیشتر آن‌ها روی صفحه، با صدای خوانندگان مختلف ضبط شده‌اند و به‌یادگار مانده‌اند. اهمیت محتوایی، اجرایی و تاریخیِ این تصانیف بر کسی پوشیده نبوده، و به همین علت، رامتین نظری‌جو به گردآوری و آوانگاری این تصنیف‌ها پرداخته است تا علاقه‌مندان بتوانند از آثار استاد شهناز بهره ببرند. آوانگاری‌های این کتاب برای ساز به‌خصوصی نوشته و تنظیم نشده است بلکه تلاش این بوده که برای تمام سازها عمومیت داشته باشد و همچنین سعی شده است که مبنای انتخابی این آوانگاری‌ها با مبنای اجرایی خواننده‌ها نزدیکی داشته باشد. 

کتاب وزن در موسیقی ایران

ریتم یکی از اساسی‌ترین عوامل شکل‌دهندهٔ موسیقی است. دانشمندان، فلاسفه و موسیقی‌دانان تعاریف مختلفی برای ریتم یا وزن در نظر گرفته‌اند و نمی‌توان از اهمیت وزن در موسیقی ایران نیز غافل بود. فرهاد فخرالدینی موسیقی‌دان، آهنگساز و رهبر ارکستر برجستهٔ ایرانی است که در سال 1377 ارکستر موسیقی ملی ایران را بنیان نهاد. او در کتاب وزن در موسیقی ایران دربارهٔ وزن موسیقی صحبت کرده است و آن را از منظرهای مختلف بررسی کرده است. 

کتاب تاریخ موسیقی غرب

پیتر برک و دانلد جی گراوت در این کتاب داستانی جذاب از مردم، انتخاب‌ها و سنت موسیقی غربی گفته‌اند. از موسیقی سنتی غربی گرفته تا هیپ‌هاپ، آن‌ها گذشته و آیندهٔ موسیقی را به هم متصل کرده‌اند. آن‌ها به کاوش در روند رشد و توسعهٔ موسیقی غربی پرداخته‌اند و این موسیقی را از منظر تحول آفرینی آن بررسی کرده‌اند. کتابی که پیش رو دارید، هفت بار پیش از این بازبینی شده است و همین نکته نشان می‌دهد که «تاریخ موسیقی غرب» در میان مشتاقان هنر موسیقی جایگاهی برجسته یافته است. روایت نورتن از تاریخ موسیقی در بافت ساختارهای اجتماعی و رویدادهای تاریخی تبیین شده است. عنایت روایتگران این روایت به امر آموزش و آموزش‌شناسی نیز آشکار است و از این منظر می‌توان کتاب پیش رو را داستانی بی‌مانند دانست. این کتاب مناسب هنرجویان، معلمان و همهٔ کسانی است که به موسیقی غربی علاقه‌ دارند.