![کتاب رواندرمانی اگزیستانسیال؛ درمان وجودی](/Media/Mag/Article/2024/08/1z4y31jh.jvi.jpg)
همهٔ ما مکانیسمهای دفاعی خود را در زندگی داریم و از موضوعاتی مانند مرگ میهراسیم اما هر چند وقت یکبار مجبوریم با مسائل دشوار زندگی مانند مرگ، بیماری و جدایی دستوپنجه نرم کنیم و یا حوادث غیرمترقبه و بلایای طبیعی ممکن است تعادل طبیعی زندگی ما را برهم بزند.
![معرفی کتاب چگونه کمالگرا نباشیم](/Media/Mag/Article/2024/08/amax1gkl.mca.jpg)
آیا تابهحال با تصمیم گرفتن مشکل داشتهاید؟ با قرار گرفتن در موقعیتهای اجتماعی دچار ترس میشوید؟ تابهحال انجام کاری را تا لحظهٔ آخر به تعویق انداختهاید؟
![کتاب هنر شفاف اندیشیدن: با خطاهای رایج فکری آشنا شوید](/Media/Mag/Article/2024/08/orqugy1t.kcb.jpg)
آیا میدانستید 84 درصد فرانسویها خود را عاشق پیشهتر از مردم دیگر دنیا میدانند؟ یا تابهحال به این فکر کردهاید که «اگر پنجاه میلیون نفر چیز احمقانهای بگویند، آن چیز کماکان احمقانه است»؟
![کتاب انسان در جستجوی معنا: خاطرات واقعی یک روانپزشک از هولوکاست](/Media/Mag/Article/2024/08/pe2f0xp2.wwj.jpg)
گاهی ما در شرایط بسیار بحرانی قرار میگیریم، شرایطی که با خود فکر میکنیم احتمالاً هیچگاه از آن جان سالم بدر نخواهیم برد. اما در دوران حکومت هیتلر و برپایی اردوگاههای کار اجباری، کسانی بودند که نشان دادند میتوان از چنین شرایط اسفناکی نیز زنده خارج شد. ویکتور فرانکلِ روانپزشک، یکی از این افراد بود.
![کتاب ازدواج بدون شکست، راز رابطهای ماندگار](/Media/Mag/Article/2024/08/qrkjol4h.2tt.jpg)
چه بسیار هستند کسانی که زندگی زناشویی خود را با شور عشق آغاز میکنند و چه بسیار هستند کسانی که از همان آغاز نمیتوانند شناخت درستی از یکدیگر پیدا کنند. اما درهر صورت بسیاری از زوجین، پس از مدتی متوجه میشوند که شوق و صمیمیت اولیهشان به یکدیگر هر روز کمرنگتر میشود و هیچکدام نمیدانند مشکل چیست؟
![افسردگی نهفته؛ وقتی افسردگی از چشممان پنهان میماند](/Media/Mag/Article/2024/07/jcj0fhec.3iy.jpg)
مارگارت رابینسون رادرفورد، روانشناس بالینی در کتاب افسردگی نهفته که در سال 2019 منتشر شد از علائم و اثرات یک موضوع جدی صحبت میکند که افراد بسیار کمی در مورد آن اطلاعات کافی دارند: افسردگی کاملاً نهفته.
![کتاب افسانهی عادیبودن، تروما، بیماری و درمان در فرهنگ سمی](/Media/Mag/Article/2024/07/1cpzuitm.k5c.jpg)
بسیاری از جوامع بیش از جوامع دیگر به سلامت مردم خود اهمیت میدهند اما حتی در آن جوامع هم اوضاع کاملاً خوب نیست. صنایع میلیارددلاری پول خود را از سرمایهگذاری مداوم آدمها در جنبههای مالی، ذهنی و عاطفی کسب میکنند.
![روانشناسی مثبتگرا چیست؟](/Media/Mag/Article/2024/05/mr1wldv2.jx2.jpg)
اگر اصطلاح «روانشناسی مثبتگرا» را زیاد شنیدهاید اما مطمئن نیستید که به چه معناست، جای درستی آمدهاید! روانشناسی مثبتگرا یکی از جدیدترین شاخههای علم روانشناسی است.
![تاثیر و عوارض استرس بر بدن](/Media/Mag/Article/2024/04/dyn2c4ld.5qp.jpg)
استرس واکنش طبیعی بدن به خواستهها و رویدادهای خاص است. این خواستهها ممکن است ناشی از کار، روابط، فشارهای مالی و موقعیتهای دیگر باشد اما هر چیزی که یک چالش یا تهدید واقعی برای رفاه افراد به حساب بیاید میتواند باعث استرس شود.
![چگونه با مرگ عزیزان کنار بیاییم](/Media/Mag/Article/2024/01/0yd0kwqj.zxd.jpg)
پس از مرگ یکی از عزیزان، تغییرات زیادی در زندگی فرد رخ میدهد که اغلب برای دیگران نامرئی است. سوگ میتواند سلامتی جسمی و روحی فرد را تحت تأثیر قرار دهد.
![هرآنچه باید دربارۀ خود مراقبتی بدانیم](/Media/Mag/Article/2024/01/nt50rrn5.ef0.jpg)
دنیای شلوغ امروز و طرز زندگی مردم بیش از پیش باعث احساس اضطراب، استرس و افسردگی میشود و دقیقاً به همین دلیل خودمراقبتی برای زنان، مردان، کودکان و همۀ افراد جامعه اهمیتی بسیار بیشتر از گذشته دارد.
![چرا وسواس فکری زندگی ما را مختل میکند؟](/Media/Mag/Article/2024/01/gxtpfhzj.stk.jpg)
پس از یک روز سخت کاری روی کاناپه نشستهاید و میخواهید چند دقیقه در آرامش با خودتان خلوت کنید و قهوهتان را بنوشید یا میخواهید قبل از خواب چند صفحه مطالعه کنید، اما ناگهان به خود میآیید و میبینید به یک نقطه خیره شدهاید و اصلاً هیچچیزی از کتاب نفهمیدهاید یا زمان زیادی گذشته و شما در افکار خود غرق شدهاید.
![همهچیز دربارهٔ خودشناسی و خودآگاهی](/Media/Mag/Article/2024/01/sew4axru.0vl.jpg)
تابهحال شده از خودتان بپرسید «من که هستم؟» این سؤالی ساده و در عینحال عمیق است. اما سؤال بحثبرانگیز دیگر این است که «چرا ما اینگونه رفتار میکنیم؟» و اگر سوالاتی مشابه این سؤالات را تابهحال از خودتان پرسیدهاید بدانید که تنها نیستید.
![بهترین کتابها برای تربیت فرزند](/Media/Mag/Article/2024/01/twjmtutd.mz2.jpg)
سالهای اولیهٔ زندگی یک کودک تأثیرات جسمی، اجتماعی و عاطفی مادامالعمر دارد. با اینکه تجربیات و محیطهای مثبت میتوانند فرزندتان را در مسیر زندگی درست و مناسب قرار دهند،
![بهترین کتابهای روانشناسی](/Media/Mag/Article/2024/01/fdqe00ju.2aj.jpg)
روانشناسی برای بسیاری از مردم جذابیت دارد چون با یادگیری اصول رفتار و ذهن انسان افراد میتوانند خود و دیگران را بیشتر درک کنند.
![چگونه اعتماد به نفس خود را بالا ببریم](/Media/Mag/Article/2023/12/l0k0xn0z.efm.jpg)
ما در عصر ارتباطات زندگی میکنیم. روانشناسها، نویسندگان، سخنرانان و معلمها در هر سطح و هر سنی مردم را هر روز بیشتر به سمت داشتن اعتماد به نفس و عزت نفس سوق میدهند و حتی اگر دقت کنید خودِ شما نیز به سمت افرادی کشیده میشوید که به خود متکی هستند.
![اختلالات خواب چیست؛ دلایل، نشانهها و درمان](/Media/Mag/Article/2023/09/pb3wd2n0.woo.jpg)
آیا برایتان پیش آمده به رختخواب بروید، ساعتها این پهلو و آن پهلو بشوید، حتی شاید شروع به شمردن گوسفندان خیالی کردهاید اما باز هم مدت زمان زیادی طول کشیده تا به خواب رفتهاید. شاید شما هم مانند بسیاری از مردم اختلال خواب داشته باشید!
![علائم و درمان اختلال اضطراب فراگیر چیست؟](/Media/Mag/Article/2023/09/mpue10dm.xs5.jpg)
اگر دائما نگران هستید حتی وقتی هیچ اتفاق خاصی نیفتاده است احتمالاً به اختلال اضطراب فراگیر (Generalized Anxiety Disorder) یا به اختصار GAD مبتلا شدهاید.
![همۀ آنچه دربارۀ اختلال استرس پس از سانحه باید بدانیم](/Media/Mag/Article/2023/09/xa4rcar3.yvh.jpg)
همه چیز دربارهٔ اختلال پس از سانحه و درمان آن را در این مقاله بخوانید.
-
آخرین مقالات
-
کتاب درباب حکمت زندگی؛ راهنمای رسیدن به سعادت ابدیالناز آذری 22 دقیقه
-
کتاب رواندرمانی اگزیستانسیال؛ درمان وجودیمهرناز بهروش 21 دقیقه
-
معرفی کتاب بازی در سپیدهدم و رؤیاشادی صارمی 19 دقیقه
-
دستیابی به قدرتی شگفتانگیز با کتاب عادتهای اتمیالناز آذری 23 دقیقه
-
کتاب درست حسابی دعوا کن؛ اصول مشاجره در رابطهبامداد برزویه 26 دقیقه
-
پربازدیدترینها
-
با بهترین رمانهای جهان آشنا شویدمهرناز بهروش 25 دقیقه
-
معرفی کتاب تاج دوقلوهامهرناز بهروش 17 دقیقه
-
معرفی کتاب به امید دل بستمیسنا پارسی 14 دقیقه
-
رمانهای ترسناکی که اصلاً نباید بخوانیالناز آذری 14 دقیقه
-
معرفی بهترین رمانهای ایرانیشادی صارمی 15 دقیقه