مفهوم ژانر در ادبیات نقشی محوری در دستهبندی و تحلیل آثار ادبی دارد. ژانر یک سیستم طبقهبندی است که متون را براساس ویژگیها، مضامین، فرمها و اهداف مشترک گروهبندی میکند.
فئودور میخائیلوویچ داستایوفسکی، یکی از نویسندگان برجسته در جهان ادبیات است و در ۱۱ نوامبر ۱۸۲۱ در مسکوی روسیه به دنیا آمد. زندگی او در زمانهای پرفراز و نشیب تاریخ، با ناآرامیهای سیاسی و تحولات اجتماعی گذشت.
هدیه دادن یک سنت گرامی است که فراتر از فرهنگها و زمان باقی مانده و آن را راهی برای ابراز احساسات و قدردانی میدانیم.
انتخاب بهترین کتابهای شعر جهان ممکن است به دلیل تنوع زیاد در سبکها و زبانها، کمی دشوار باشد.
مدتهاست که ادبیات سیاسی را سنگبنای درک پیچیدگیهای حکمرانی، پویایی قدرت و تغییرات اجتماعی قرار دادهاند.
جنبههای شناختی، اجتماعی و عاطفی زندگی یک فرد از همان سنین پایین شکل میگیرد و برای همین سالهای اولیهٔ زندگی یک کودک بسیار حیاتی در نظر گرفته میشوند.
آرتور شوپنهاور فیلسوفی است که بر نوابغ و متفکران نسلهای پس از خود همچون نیچه، فروید، وینگنشتاین، واگنر و توماس مان عمیقترین تأثیر را بر جای نهاد و این امر در درجهٔ اول مربوط به دیدگاههای اصیل اوست.
همهٔ ما مکانیسمهای دفاعی خود را در زندگی داریم و از موضوعاتی مانند مرگ میهراسیم اما هر چند وقت یکبار مجبوریم با مسائل دشوار زندگی مانند مرگ، بیماری و جدایی دستوپنجه نرم کنیم و یا حوادث غیرمترقبه و بلایای طبیعی ممکن است تعادل طبیعی زندگی ما را برهم بزند.
به گونهای داستان بلند یا رمان کوتاه نوولا میگویند که تنها از یک شاخهٔ اصلی تشکیل شده و در متنی نسبتاً فشرده که جایی برای حاشیهپردازی چندانی نمیگذارد، به ماجرایی با نقطه اوجی مشخص میپردازد و داستان را به سرانجام میرساند.
بسیاری از ما به عادتهای خود وابستهایم و به نظر میرسد به شدت ترک عادتهای بد و ایجاد عادتهای خوب برایمان دشوار است و حتی در مقابل تغییر عادتهایمان از خود مقاومت نشان میدهیم.
براساس نظر جان گاتمن و جولی شوارتز گاتمن، دو دانشمند برجستهٔ رابطه در جهان که کتابهایی بینظیر از جمله «هفت رمز ازدواجهای موفق» و «هشت قرار عاشقانه» را برای زوجین نوشتهاند، تعارض و اختلاف مهمترین دلیلی است که زوجها بهخاطرش به مرکز مشاوره میروند و کمک میطلبند و اینکه بسیاری از زوجین اصول درست دعوا را بلد نیستند.
آیا تابهحال با تصمیم گرفتن مشکل داشتهاید؟ با قرار گرفتن در موقعیتهای اجتماعی دچار ترس میشوید؟ تابهحال انجام کاری را تا لحظهٔ آخر به تعویق انداختهاید؟
تابهحال چند بار یک کتاب انگیزشی را به دست گرفتهاید اما به محض بهپایان رساندن آن انگیزهتان نیز محو شده است؟ انگیزه آن فشار ناگهانی برای ایجاد یک تغییر قابلتوجه است اما معمولاً ما به مرور زمان انگیزهمان را از دست میدهیم.
ما همیشه با خودمان فکر میکنیم که صلح بهتر است و اینکه بتوانیم کارها را بهطور شایسته در صلح پیش ببریم به نفعمان است. اما آیا افراد مقابلمان نیز چنین تصوری دارند؟
اکثراً جذب افرادی میشوید که بیمهر و بیعاطفه هستند؟ آیا حس میکنید که نزدیکترین افراد زندگیتان هم به شما توجه کافی ندارند؟ یا حس میکنید انسان بیارزشی هستید و به دلیل همین بیارزشیتان، اطرافیان شما را نمیپذیرند و دوستتان ندارند؟
عباس معروفی یکی از محبوبترین نویسندگان معاصر است که با نوشتن کتاب «سمفونی مردگان» به شهرت رسید. سال بلوا رمان دیگری از اوست که در سال 1371 منتشر شد.
آیا میدانستید 84 درصد فرانسویها خود را عاشق پیشهتر از مردم دیگر دنیا میدانند؟ یا تابهحال به این فکر کردهاید که «اگر پنجاه میلیون نفر چیز احمقانهای بگویند، آن چیز کماکان احمقانه است»؟
ویکتور هوگو یکی از بزرگترین نویسندگان فرانسوی و بینوایان شاهکاری از اوست. این کتاب که در سال 1862 منتشر شد، یکی از برترین آثار کلاسیک ادبیات جهان است و با دارا بودن ۱۴۶۲ صفحه، یکی از طولانیترین رمانهای دنیا محسوب میشود.
گاهی ما در شرایط بسیار بحرانی قرار میگیریم، شرایطی که با خود فکر میکنیم احتمالاً هیچگاه از آن جان سالم بدر نخواهیم برد. اما در دوران حکومت هیتلر و برپایی اردوگاههای کار اجباری، کسانی بودند که نشان دادند میتوان از چنین شرایط اسفناکی نیز زنده خارج شد. ویکتور فرانکلِ روانپزشک، یکی از این افراد بود.
چه بسیار هستند کسانی که زندگی زناشویی خود را با شور عشق آغاز میکنند و چه بسیار هستند کسانی که از همان آغاز نمیتوانند شناخت درستی از یکدیگر پیدا کنند. اما درهر صورت بسیاری از زوجین، پس از مدتی متوجه میشوند که شوق و صمیمیت اولیهشان به یکدیگر هر روز کمرنگتر میشود و هیچکدام نمیدانند مشکل چیست؟
جوزف کمبل اسطورهشناس و استاد ادبیات آمریکایی بود که کتاب «سفر قهرمان» از او در سال 1949 منتشر شد. او در این کتاب نظریهٔ خود درخصوص سفر کهنالگووار قهرمان را که در بسیاری از اسطورههای جهان مشترک است توضیح داد.
آیا به خواندن کتابهای معمایی و جنایی علاقه دارید؟ دوست داشتید به جای راوی داستان بودید و پروندهٔ قتلی را حل میکردید و قبل از رسیدن به انتهای کتاب، قاتل واقعی را پیدا میکردید؟
نویسندگان ایرانی در طنزنویسی سابقهای دیرینه دارند. عبید زاکانی اولین کسی بود که با منظومهٔ «موش و گربه» طنزنویسی را وارد ادبیات ایران کرد و پس از آن آثار طنز زیادی در ادبیات ماندگار شدند. کیومرث صابری فومنی ناموَر به گُلآقا نیز با طنزپردازیهایش، روح تازهای به ادبیات ایران بخشید.
اکثر ما اهمیت اصولی را که نیاکانمان برای رسیدن به موفقیت به کار بسته بودند به فراموشی سپردهایم. دنیای شتابزدهٔ کنونی صبر را از ما گرفته است و تبلیغات و ورودیهای منفی که از زمین و زمان بر ما میبارند، دیدمان به دنیا را منحرف و نگرشمان را آلوده کردهاند.
برنامهٔ supernanny یا «پرستار بچهٔ فوقالعاده» یکی از برنامههای تلویزیونی واقعنما بود که در سال 2004 با اجرای جو فراست پخش شد و به والدین بسیاری کمک کرد تا کودکان بدرفتار و لجوج خود را درست و اصولی تربیت کنند.
حتی اگر اهل بازارهای مالی و معامله هم نباشید حتماً تابهحال نامهایی مثل «وال استریت» یا «بازار سرمایه» به گوشتان خورده است.
داستایفسکی یکی از تأثیرگذارترین و بزرگترین نویسندگان روسی قرن نوزدهم بود که زوایای کور، تاریک و پیچیدهٔ زندگیاش را در رمانهایش منعکس میکرد.
اگر رمانی بنویسید که برندهٔ جایزهٔ نوبل ادبیات شود، آیا درجای خودتان بند میشوید؟ احتمالاً از هیجان تا زمان دریافت جایزه حتی خواب به چشمانتان نخواهد آمد! بااینحال، در سال 1958، بوریس پاسترناک دومین نویسنده پس از «ژان پل سارتر بود» که جایزهٔ نوبل ادبیات را رد کرد.
شاید بتوان گفت که بربادرفته برای افراد زیادی در سراسر جهان شناخته شده است. حتی اگر کتاب بربادرفته را نخوانده باشید، حتماً اقتباس سینمایی جذابِ آن را تماشا کردهاید و شخصیتهای آن تقریباً برایتان آشنا هستند.
مارگارت رابینسون رادرفورد، روانشناس بالینی در کتاب افسردگی نهفته که در سال 2019 منتشر شد از علائم و اثرات یک موضوع جدی صحبت میکند که افراد بسیار کمی در مورد آن اطلاعات کافی دارند: افسردگی کاملاً نهفته.
بسیاری از جوامع بیش از جوامع دیگر به سلامت مردم خود اهمیت میدهند اما حتی در آن جوامع هم اوضاع کاملاً خوب نیست. صنایع میلیارددلاری پول خود را از سرمایهگذاری مداوم آدمها در جنبههای مالی، ذهنی و عاطفی کسب میکنند.
«ارباب حلقهها» یک سهگانهٔ حماسی و فانتزی اثر جی آر.آر. تالکین، نویسندهٔ بریتانیایی است؛
داستان بلند یا «نوولا» در ادبیات داستانی ایرانی همیشه جایگاه متمایزی داشته است. گاهی آن را رمان خواندهاند و گاهی داستان کوتاه، در حالیکه نوولا در طبقهبندی شکلهای ادبی همواره جایگاهی مستقل داشته است.
شاید واژهٔ عزت نفس در دوران مدرسه یا دانشگاه به گوشتان خورده باشد. این لغت موضوع بیشتر کلاسهای روانشناسی، کتابهای خودیاری و مجلههای مختلف روانشناسی است.
نسل امروز مخاطبان ادبیات فانتزی، خوانندگانی هستند که کتاب خواندن را معمولاً با هری پاتر شروع کردهاند و با ارباب حلقهها به اوج لذت رسیدهاند.
ما معتقدیم که با دیگر موجودات فرق داریم و تواناییها و قابلیتهای متفاوتی داریم و مغزمان در صدر این فهرست قرار دارد.
همهٔ مردم ممکن است مجبور شوند در زندگیشان با یک بیماری روانی دستوپنجه نرم کنند. حتی اگر خودمان آنقدر خوششانس باشیم که دچار چنین مشکلاتی نشویم، دوست یا عزیزی داریم که مجبور است با این بیماری کنار بیاید.
شخصیت خود را چگونه توصیف میکنید؟ آیا اغلب عصبانی یا بیش از حد سختگیر هستید و در جنبههای مختلف زندگیتان به مشکل برمیخورید؟ آیا فکر میکنید تصوراتی که از خودتان دارید از درونتان نشأت گرفته یا القایی از یک رئیس سختگیر یا گروهی از دوستان است که به شما برچسب زدهاند؟
خودتان را شکست خورده میدانید؟ حس میکنید هر چقدر هم تلاش کنید باز هم در رابطه یا کار شکست میخورید و گاهی حتی ادامهٔ زندگی هم برایتان دشوار است؟ این احساسی است که بسیاری از مردم در مقاطعی از زندگی یا حتی در کل زندگیشان با آن دست به گریبان هستند و گاهی راهی برای تغییر آن نمییابند.
آلیس فینی یکی از نویسندگان پُرخوانندهٔ ژانر تریلر روانشناختی و معمایی است که تا امروز توانسته با رمانهایش بسیاری از خوانندگان را میخکوب کند.
کتاب مغازهی جادویی شرحی بر خاطرات متحولکنندهٔ دکتر جیمز آر. دوتی جراح مغز و اعصاب است. او در این کتاب از قدرت ذهنآگاهی میگوید و اینکه چگونه به پسری بدون امید برای یافتن آیندهای جدید کمک کرد.
داستان کوتاه شبهای روشن اثر فئودور داستایوفسکی نویسندهٔ نامدار و شهیر روسی اولینبار در سال 1848 منتشر شد. داستایوفسکی استاد نوشتن داستانهایی با مضامین روانشناسانه است و شاید عالیترین نمونۀ آن را در کتاب «جنایت و مکافات» خوانده باشید.
ریشۀ ادبیات روس به قرون وسطی برمیگردد، زمانی که حماسهها و وقایعنگاری به زبان اسلاوی شرقی ثبت میشدند. بیشک اثرگذارترین دورۀ ادبیات روسیه قرنهای نوزدهم و بیستم بوده است.
آیا تابهحال با یک فرد کاریزماتیک برخورد داشتهاید؟ معمولاً زمانی که با فردی کاریزماتیک روبهرو میشوید، بدون اینکه واقعاً شناخت خاصی از او داشته باشید، ناخودآگاه شیفتهٔ او میشوید و احساس امنیت و شوق خاصی میکنید و درواقع تحتتأثیر قدرتِ شخصیت چنین فردی قرار میگیرید.
بسیاری معتقدند انسانها ذاتاً شرور هستند و از مهربانی عاجز. شاید تعجب کنید اما مردم از زمان دوران باستان هم چنین دیدگاهی نسبت به انسانها داشتند.
کتاب حیوانات شبرو که ابتدا در سال 1993 با نام «تونی و سوزان» منتشر شده بود یک تریلر ادبی خارقالعاده و متفاوت، اثر آستین رایت نویسنده و منتقد آمریکایی است.
خُردم کن عنوان اولین مجموعه داستانهای دیستوپیایی و آخرالزمانی اثر طاهره مافی نویسندهٔ ایرانی – آمریکایی است که با نوشتن همین مجموعه داستانها به شهرت رسید.
چشمان خود را ببندید و تصور کنید نوشیدنی موردعلاقهتان را مینوشید، شمع موردِ علاقهتان را میبویید، جلوی آتش و در میان پتویی نرم نشستهاید و بوی شیرینیهای تازهپخته شده به مشامتان میرسد.
ادبیات علمی تخیلی، شکلی از داستاننویسی است که نویسنده در آن علم امروزی یا علمی خیالی مربوط به آینده را دستمایۀ خلق اثر قرار میدهد.
ما در دنیایی مملو از استرس زندگی میکنیم؛ زندگیای سریع داریم و هدفهایی غیرواقعی برای خود تجسم کردهایم که همگی میتوانند زندگی را پُراسترستر کنند. ژاپنیها یک شیوهٔ زندگی باستانی دارند که به آن وابیسابی میگویند و شاید این همان چیزی است که برای فاصلهگرفتن از این زندگی به آن نیاز داریم.
موسیقی نقش مهمی در فرهنگ کشورهای سراسر دنیا ایفا میکند. موسیقی زبانی است که مردم سراسر جهان را به هم متصل میکند.
معنای زندگی چیست؟ آیا هدف ما باید فقط داشتن زندگیای شاد و طولانی باشد یا باید بهدنبال هدفی والاتر بود؟ چرا بعضی از مردم میدانند چه میخواهند و شوق زندگی دارند، درحالیکه برخی دیگر در پریشانی و آشفتگی دستوپا میزنند؟
کتابهای خودیاری مارک منسن طی سالهای اخیر جزو پرفروشترینها بودهاند. منسن در این کتابها بهشکلی عملی و واقعی به بهبود روحیۀ خوانندگانش کمک میکند.
محمود دولت آبادی رمان کلیدر را بین سالهای ۱۳۵۷ تا ۱۳۶۲ نوشت. این رمان داستان یک خانوادۀ کُرد ایرانی است که مجبور میشوند به سبزوار خراسان کوچ کنند.
شازده کوچولو رمانی ماجراجویانه، فانتزی و تخیلی و آخرین رمان نویسندهٔ محبوبِ فرانسوی آنتوان دو سنت اگزوپری است که بیش از 80 سال پیش برای اولینبار منتشر شد و از آن زمان تاکنون بیش از 200 میلیون نسخه از این کتاب به فروش رفته و به حدود 300 زبان زندهٔ دنیا ترجمه شده است و هر روز طرفداران جدیدی پیدا میکند. شازده
آیا این جملهٔ معروف را شنیدهاید: «نپرسید کشورتان چه کاری برای شما میتواند بکند، بپرسید شما چه کاری میتوانید برای کشورتان بکنید.»؟
به امید دل بستم، رمانی عاشقانه، غمانگیز و خواندنی اثر لنکالی نویسندهٔ فرانسوی است که در سال 2022 منتشر شد.
مجموعه کتابهای تلماسه از پرفروشترین و معروفترین داستانهای دنبالهدار علمی – تخیلی جهان است. اولین کتاب این مجموعه با عنوان «تلماسه» در سال 1965 موفق به کسب نخستین جایزهٔ نبولا برای بهترین رمان علمی-تخیلی شد.
کتاب زوال بشری اثر اوسامو دازای نویسندهٔ ژاپنی است که 6 خودکشی ناموفق داشت و در عمر کوتاهش توانست بر نویسندگان زیادی از جمله هاروکی موراکامی و کوبو آبه تأثیر بگذارد.
افرادی در زندگی شما هستند که شما را بالا میبرند و هر زمان که به کمک نیاز داشته باشید از شما حمایت میکنند. ممکن است دیگرانی نیز باشند که شما را در هم بشکنند و به شما آسیب برسانند.
یکی از ترسهای رایج بسیاری از مردم دنیا، صحبت یا سخنرانی در برابر گروهی از مردم است. آیا حتی فکر کردن به صحبت مقابل یک گروه بزرگ یا کوچک، باعث میشود عرق از سر و رویتان سرازیر شود؟
هر فرد روزانه نقشی را در جامعه ایفا میکند که برای انجام آن باید با دیگران به تعامل بپردازد. وجه مشترک هر تعاملی، نیاز به ارتباط شفاف و مؤثر است.
انسانهایی کموبیش شبیه ما از دویستهزارسال پیش بر روی زمین زندگی میکردند اما تازه حدود پنجاههزار سال پیش بود که انسانها دست به خلق آثار هنری زدند.
فکر میکنید همسرتان را خیلی خوب میشناسید؟ آدام و آملیا، شخصیتهای رمان سنگ، کاغذ، قیچی به شما نشان میدهند که بهتر است تجدید نظر کنید.
کتابخواندن و مطالعه همیشه یکی از مهمترین سرگرمیهای بشر بوده است. پیش از ظهور تکنولوژی و گوگل، مردم برای کسب اطلاعات و سرگرمی به سراغ کتابها میرفتند و امروزه نیز حتی با وجود تکنولوژی کتابها منبعی مهم برای کسب اطلاعات مؤثق به شمار میآیند.
آیا کتابهای کودکیتان را بهخاطر میآورید؟ کتابهایی آرامشبخش با داستانهایی زیبا و آموزنده که تصاویری زیبا با متنهایی کوتاه داشتند تا شما را به مطالعه ترغیب کنند و در یک نشست بتوانید آنها را بخوانید، یا کسِ دیگری آن را برایتان بخواند، یا حتی اگر هنوز خواندن بلد نبودید، تنها از تماشای تصاویرشان لذت میبردید و برای خودتان داستانی جذاب میساختید.
شغلی پُردردسر دارید و مجبورید هر روز در محلکار خلاقیت به خرج بدهید؟ هر روز مجبورید به مشکلات بسیای از مردم رسیدگی کنید یا با فرسودگی شغلی مواجه شدهاید؟
کتاب مجمعالجزایر گولاگ در سال 1973 منتشر شد. این کتاب وقایعنگاریِ الکساندر سولژنیتسین از اردوگاههای کار شوروی معروف به «گولاگ» است و گزارشی خام و هشیارکننده از زندگی در گولاگهای شوروی محسوب میشود.
ادبیات فانتزی مدرن را نویسندهٔ اسکاتلندی جورج مکدونالد با داستان شبحها آغاز کرد که در سال 1858 منتشر شد و این کتاب را اولین رمان فانتزی میدانند که برای بزرگسالان نوشته شد.
اکثر ما با یک فرمول مشخص و یکسان بزرگ شدهایم و فکر میکنیم این فرمول یکسان رمز رسیدن ما به موفقیت است. چرا؟ چون این فرمول را از همهٔ افراد موفق دوروبر خود شنیده بودیم
جیمز نوربری نویسنده و تصویرساز انگلیسی است که با نوشتن کتابِ مصور و رنگیِ پاندای بزرگ و اژدهای کوچک به شهرت رسید.
کتاب مزاح بیپایان، شاهکار دیوید فاستر والاس، پس از سالها بهتازگی در نشر برج ترجمه و منتشر شده است.
در این مقاله به بررسی بعضی از بهترین رمانهای ایرانی میپردازیم که نسلهای زیادی از خوانندگان را مجذوب و شیفتۀ خود کردند.
ادبیات پلیسی – جنایی از آن ژانرهایی است که هنوز خیلیها فکر میکنند باید علاقمندیشان را به این ژانر پنهان کنند اما این ژانر در بین مفاخر ادبی و هنری طرفداران بسیاری دارد.
کسی که کتاب میخواند دو بار زندگی میکند و کسی که سفرنامه میخواند چندین بار. در این مطلب به معرفی برخی از خواندنیترین سفرنامهها میپردازیم.
«بوکمن» اولین انتشاراتی بود که در سال 1895 فهرست پرفروشترین کتابها را در آمریکا منتشر کرد اما این فهرست پرفروشترینهای نیویورک تایمز بود که 36 سال بعد هیاهو آفرید.
«عشق» در شعر و ادب فارسی جایگاه برجستهای دارد. شعرهای بسیاری در وصف آن سروده شده و داستانهای زیادی دربارهاش نوشته شده است. دستچین کردن چند کتاب از میان آثار بزرگ فارسی کار دشواری است.
به آخرین باری فکر کنید که انجام کاری را به تعویق انداختید یا آخرین باری که نتوانستید یک کار یا یک هدف را به سرانجام برسانید. آیا دست از این هدفها کشیدید چون دیگر برایتان مهم نبودند؟ احتمالاً نه...
مطالعۀ کتابهای غیر درسی، خواه داستانی یا غیر داستانی، تاثیر شگرفی بر نوجوانان خواهد داشت. کتابها افق دید نوجوانان را گستردهتر میکنند و به سوالات بسیاری که در ذهنشان جاری است پاسخ میدهند.
چه میشد اگر میتوانستید زندگیهای بسیار و راههای نرفته را تجربه کنید؟ آیا آنوقت شادتر و راضیتر بودید و دیگر افسوس نمیخوردید؟ کتابخانۀ نیمهشب همان جایی است که این رویا ممکن میشود.
جنگ از موضوعات مهمی است که نویسندگان از آن غافل نماندهاند و سعی کردهاند تا ویرانی، کشتار و آشوب جنگ را در کتابهایشان به تصویر بکشند به این امید که دنیا دیگر شاهد چنین رویداد شومی نباشد.
رمان یک داستان بلند با شخصیتها و پیچیدگیهای بسیار و یکی از مهمترین و محبوبترین فرمهای ادبی است. انسانها در هر سنی از شنیدن و خواندن قصهها و افسانهها لذت میبرند. اما رمان و تاریخ بشر اثر متقابلی بر هم داشتهاند.
آنابل، آن عروسک شیطانی یادتان هست؟ مایکل مایرز، قاتل سرد و بیروح فیلم هالووین چطور؟ به راهبۀ کانجورینگ که اصلا فکر هم نکنید وگرنه قید خواب راحت را بزنید.
-
آخرین مقالات
-
مارکسیسم به زبان ساده: تفکر و تأثیرگذاری بر جهانعلی فروزنده 35 دقیقه
-
سوسیالیسم به زبان سادهمهرناز بهروش 30 دقیقه
-
نحوه شروع سخنرانی: رازهای آغاز یک سخنرانی تأثیرگذاربامداد برزویه 18 دقیقه
-
سیاست به زبان ساده: کلید ورود به دنیای اجتماعیعلی فروزنده 30 دقیقه
-
معرفی جامع ادبیات ترکیهمهرناز بهروش 28 دقیقه
-
پربازدیدترینها
-
معرفی کتاب تاج دوقلوهامهرناز بهروش 17 دقیقه
-
با بهترین رمانهای جهان آشنا شویدمهرناز بهروش 25 دقیقه
-
معرفی کتاب به امید دل بستمیسنا پارسی 14 دقیقه
-
رمانهای ترسناکی که اصلاً نباید بخوانیالناز آذری 14 دقیقه
-
فاشیسم به زبان سادهشادی صارمی 29 دقیقه